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Danse pré et post-natal

« La danse, le son, une découverte de soi et de ses capacités d’accoucher »

Vous êtes enceintes ou vous avez accouché et :

 

  • Vous aimez la danse ;
  • Vous cherchez une activité pour vous mettre en mouvement pendant cette période avec douceur, rythmicité et simplicité ;
  • Vous souhaitez une activité qui vous mette en lien avec votre corps et votre bébé.

La mise en mouvement, l’activité physique sont des éléments essentiels pour le bon fonctionnement de notre corps. Gardien de notre santé, il nous permet d’être et de vivre. Il nous guide par l’écoute et l’éveil de ses sens.

Pendant la grossesse, lors de la naissance, et après, le mouvement nous permet d’être présent à notre corps, à nos sensations, à nos perceptions. D’ailleurs, nombreuses sont les femmes qui suivent leur corps à l’accouchement pour se mettre dans une position plutôt qu’une autre. Nombreuses aussi sont celles qui se mobilisent régulièrement à l’écoute de leur corps pour mettre au monde leur bébé dans l’instinct de la physiologie de la naissance.

Alors pourquoi n’utiliserions-nous pas la danse et sa richesse d’explorer le corps pour nous donner confiance en nos capacités d’accoucher ?

Et le son ? N’est-il pas un outil fréquemment utilisé par les mères pour leur permettre d’accéder à un autre niveau de relâchement dans la naissance naturelle ? Ne nous permet-il pas d’unir notre corps à la respiration ?

Ensemble, dansons la vie et unissons nos voix vers une découverte de soi.

Alors, lancez-vous dans l’aventure et venez construire vos naissances bienveillantes dans la conscience.

Vous avez envie de :

  • De danser et/ou de chanter ;
  • De bouger et de pratiquer une activité pour vous maintenir en bonne santé ;
  • D’être connectée à votre corps et à ses ressentis ; ;
  • De vous relier à votre bébé ;
  • De retrouver une unicité à son corps après la naissance ;
  • De partager des moments agréables dans la joie et la bonne humeur avec des femmes ;
  • D’un temps de pause dans quotidiens effrénés pour se connecter à soi-même ;
  • De découvrir les bienfaits du sons/ du chant pour la naissance ;
  • De relaxation. ;
  • D’explorer votre respiration ;

 

Et si, ensemble, nous mettions en place un cours où chaque besoin peut être entendu et prit en compte. Un moment où chacune se sentirait elle-même, authentique, renforcée dans ses capacités à mettre au monde son bébé et à se libérer dans l’expression du corps par la danse et le son. 

Je vous propose des cours interactifs et intuitifs alliant la danse et le chant.

 

Ce que cela va vous apporter 

 

Des moments de détente, de relâchement, des pauses « mentales » et du bien-être dans votre quotidien 

Une présence à soi plus ancrée 

Une (re)connexion à votre corps 

De la reliance à votre bébé in utéro ou déjà né 

Une découverte de soi, de sa sagesse et de son enfant intérieur 

Une activité physique douce et rythmée 

Une exploration du potentiel du corps par la danse et le chant 

De la confiance en ses capacités d’accoucher 

Une dimension supplémentaire dans l’élaboration de votre projet de naissance grâce aux mouvements.

Inspiré de la formation « Empowering birth », ce cours est basé sur deux danses : la danse africaine et la danse orientale. Non, n’ayez crainte, il ne faut pas être une super danseuse pour y participer. Je proposerai des exercices simples, adaptés à chacune. Vous retrouverez aussi de la danse méditative. Il s’agit de mouvement libre pour entrer en contact avec soi-même et laisser libre court au corps de danser comme il le souhaite.

Lors de l’atelier, nous utiliserons le chant comme un outil de soutien à la respiration et au processus de la naissance. Il s’agit de chants remplis de sagesses et d’exercices de sons pour comprendre leurs bienfaits à l’accouchement. Non non, il ne faut pas savoir chanter joliment, il faut juste pouvoir s’ouvrir à l’expérience de la vocalise pour explorer sa voix et ses talents.

Un somptueux mélange pour vous éveiller à vous-même.

Tarifs

Séance découverte : 12€ (18€)

Prix au cours 18€

Cartes 5 séances 80€

Durée d’une Séance : 1h30

Une séance comprend :

  • un temps de pause

  • tirage de carte mantra

  • relaxation

  • échauffement

  • danse

  • chant

  • temps d’échange.

 

Le cours est ouvert au-delà de 2 participantes.